Test Relatieverslaving (GRATIS)

 In Niet gecategoriseerd

Test Relatieverslaving

De onderstaande vragen zijn te gebruiken als leidraad bij het nagaan of jij lijdt aan een relatieverslaving. Ze zijn niet bedoelt als diagnosemethode, noch geeft een ontkennende beantwoording van de vragen je de garantie dat de relatieverslaving bij jou niet aanwezig is.

Ik ben me ervan bewust dat een diagnose van een relatieverslaving een zaak is die serieus genomen moet worden en die zeer persoonlijk is. Ik hoop dat deze vragen jou daarbij kunnen helpen. Kijk zo eerlijk mogelijk hoe je je van binnen voelt wanneer je deze test maakt.

1. Ervaar jij meer pijn dan geluk in je liefdesleven?
2. Praat je met je vriendinnen vaak over zijn/haar gedachten, gevoelens en gedrag?
3. Beginnen je zinnen met hij/zij?
4. Schrijf je zijn zwaarmoedige buien, slechte humeur, z'n onverschilligheid of denigrerende opmerkingen toe aan zijn/haar problematische ongelukkige jeugd?
5. Doe je pogingen om hem/haar te therapeutiseren en of te veranderen?
6. Onderstreep je alinea's in zelfhulpboeken waarvan je denkt dat ze hem/haar zouden kunnen helpen?
7. Geloven we dat als we maar liefdevol genoeg, aantrekkelijk genoeg of hard genoeg onze best doen onze partner wel zal veranderen?
8. Heb je vaker in je leven emotioneel onbeschikbare partners aangetrokken?
9. Heb je een relatie met een alcohol, drugs, gok, werk of seksverslaafde?
10. Heb je een relatie met iemand die lijdt aan een depressie en/of een persoonlijkheids/ontwikkelings stoornis?
11. Weet je dat je relatie slecht voor je is maar onderneem je geen stappen om er een einde aan te maken?
12. Geef je jezelf redenen om in de relatie te blijven ongeacht de consequenties?
13. Voel je je ongerust en angstig als je eraan denkt de relatie te moeten beëindigen?
14. Wanneer je stappen onderneemt om de relatie te verbreken, krijg je dan last van fysieke klachten die weer opgeheven worden wanneer je de relatie hervat?
15. Vind je gezonde, emotioneel beschikbare partners meestal saai en onaantrekkelijk?
16. Vind je omgeving, vrienden en familie dat je beter verdient dan deze relatie?
17. Heb je het gevoel dat je fysieke, mentale en of emotionele gezondheid lijdt onder jouw relaties?
18. Denk je meer aan een ander dan je zou willen?
19. Gaat de destructieve relatiedynamiek  ten koste van jouw geluk?
20. Heb je het gevoel dat jouw grenzen overschreden worden en jezelf steeds meer verliest?

 

 

Recent Posts